Диабет и ожирение по всему миру объявлены глобальными проблемами. В некоторых странах эти болезни уже приобрели статус эпидемии.

В нашей стране также все больше людей начинают страдать от диабета. Всему виной неправильно питание и малоактивный образ жизни россиян.

При этом многие люди даже не придают большого значения первому симптому диабета – повышенная жажда. Многие даже видят в этом плюс: "Много пить – полезно". Но это заблуждение.

Аномальная жажда

Необходимо отличать обычную жажду от патологической, связанной с начинающимся диабетом.

Человек при небольшой физической активности в среднем должен восполнять потерю жидкости в объёме 2 литра воды в сутки.

Причем в этот объем входит не только сама вода, но и вода из пищи, а также от прочих напитков: соки, молоко, чай, кофе и т.п.

Нормальной считается повышенная жажда:

• При физических или умственных нагрузках
• При приеме соленой, острой или сладкой пищи
  
• При высокой температуре окружающей среды
  

В остальных случаях, если же вы выпиваете по 6-8 стаканов воды в день из-за жажды – это явный повод насторожиться.

Именно жажда является одним из явных признаков развития диабета второго типа, когда сахар в крови достигает аномального уровня.

Частые походы в туалет

Другим явным признаком развития диабета является частые мочеиспускания.

Чтобы выводить сахар из организма почкам необходимо больше воды. Они посылают сигналы обезвоживания в мозг. Человек начинает пить все больше и больше, и как следствие – частые мочеиспускания.

Другими симптомами развития диабета являются: постоянная усталость, резкое ухудшение зрения, медленное заживление ран.

Очень важно понять именно на ранней стадии, что у вас развивается диабет, и предпринять усилия для минимизации негативных последний этого тяжелого заболевания.

Диабет можно контролировать. Лучше всего для этого подходят регулярная физическая нагрузка и соблюдение диеты.

Источник: vodabriz.ru