В чем польза кофе?
1. Кофе является отличным антиоксидантом, количество которого больше чем в любых овощах и фруктах.
2. Кофе полезен для людей, страдающих болезнью Паркинсона. Он помогает держать контроль над движениями.
3. Потребление 1 чашки кофе в день позволяет снизить патологию печени на 20%, в частности развития цирроза печени.
4. Кофе помогает выйти из негативного психо-эмоционального состояния.
5. Кофе снижает риск самоубийства.
6. Благодаря антиоксидантам, кофе предотвращает развитие рака кожи у женщин.
7. Потребление 2-3 чашек кофе снижает риск развития диабета 2-го типа на 50%.
8. Кофе улучшает физические и умственные способности человека.
В чем вред кофе?
1. При беременности (в т.ч. планировании) стоит ограничить потребление кофе, так как он вырабатывает лишний кортизол. Он является гормоном стресса, подавляющий основной гормон женщины – эстроген.
2. Если пить кофе более 3-х чашек в день, может начаться вымывание кальция из организма, что приводит к ломкости костей.
3. При излишнем весе стоит также ограничить потребление кофе. Причина вся та же – лишний кортизол, который негативно влияет на обменные процессы.
4. Злоупотребление кофе приводит к перевозбуждению организма. В результате это вызывает бессонницу.
5. Кофеин способен подавлять работу щитовидной железы, что приводит к ослаблению иммунитета.
6. Некачественный кофе содержит в себе большое количество пестицидов, используемые недобросовестными производителями для защиты растений от вредителей.
7. Кофе снижает уровень тестостерона. Следует ограничивать его употребление мужчинам, беспокоящимся за свое либидо и фигуру в целом.
Как видно, польза от кофе может достигаться только при определенных правилах употребления. А вредит кофе только определенным категориям людей, или, если выпивать его в неразумных количествах.
Похожие статьи:
Вредные и полезные свойства чая
Новые исследования чая, кофе и газировки
Кому нельзя пить чай, сок и газировку?
- Комментарии
