В чем польза и вред кофе?

Кофе – популярный, любимый в нашей стране напиток. Существуют различные точки зрения о пользе и вреде кофе. Итак, перечислим основные преимущества и недостатки этого напитка.

20.11.2016

В чем польза кофе?

1. Кофе является отличным антиоксидантом, количество которого больше чем в любых овощах и фруктах.

2. Кофе полезен для людей, страдающих болезнью Паркинсона. Он помогает держать контроль над движениями.

3. Потребление 1 чашки кофе в день позволяет снизить патологию печени на 20%, в частности развития цирроза печени.

4. Кофе помогает выйти из негативного психо-эмоционального состояния.

5. Кофе снижает риск самоубийства.

6. Благодаря антиоксидантам, кофе предотвращает развитие рака кожи у женщин.

7. Потребление 2-3 чашек кофе снижает риск развития диабета 2-го типа на 50%.

8. Кофе улучшает физические и умственные способности человека.

В чем вред кофе?

1. При беременности (в т.ч. планировании) стоит ограничить потребление кофе, так как он вырабатывает лишний кортизол. Он является гормоном стресса, подавляющий основной гормон женщины – эстроген.

2. Если пить кофе более 3-х чашек в день, может начаться вымывание кальция из организма, что приводит к ломкости костей.

3. При излишнем весе стоит также ограничить потребление кофе. Причина вся та же – лишний кортизол, который негативно влияет на обменные процессы.

4. Злоупотребление кофе приводит к перевозбуждению организма. В результате это вызывает бессонницу.

5. Кофеин способен подавлять работу щитовидной железы, что приводит к ослаблению иммунитета.

6. Некачественный кофе содержит в себе большое количество пестицидов, используемые недобросовестными производителями для защиты растений от вредителей.

7. Кофе снижает уровень тестостерона. Следует ограничивать его употребление мужчинам, беспокоящимся за свое либидо и фигуру в целом.

Как видно, польза от кофе может достигаться только при определенных правилах употребления. А вредит кофе только определенным категориям людей, или, если выпивать его в неразумных количествах.