Одной из важных особенностей развития организма ребенка является его высокая скорость обмена веществ. Это требует повышенного потребления жидкости.

В период интенсивного роста, а также в пубертатный период нормой считается употребление 60-75 мл воды на 1 кг веса.

Кстати, взрослые худощавые люди чаще страдают от обезвоживания по той же причине, что и дети. У них ускоренный обмен веществ. Их организм выводит воду гораздо быстрее.

Чем опасно обезвоживание у детей?

У ребенка особенностью минерального обмена является то, что в его организме процессы поступления минералов и их выведения не сбалансированы между собой.

Поэтому детям требуется более интенсивное поступление минеральных веществ. Вода является важнейшим источником витаминов и минералов для детей.

Вода служит универсальными проводником. Она доставляет питательные вещества в клетки, а также выводит отработанные продукты клетки и токсины.

Вода - это естественная среда обитания клетки. От качества и количества воды зависит то, насколько эффективно функционируют все органы человека. Особенно это важно в период роста.

Детям важно пить воду

Наши бабушки и дедушки в детстве употребляли лимонад только по праздникам. И это был напиток совершенно другого качества. О коле даже не слышали, а жажду утоляли водой из родника или колодца.

Современные дети практически не пьют чистую воду. Они заменяют ее колой, лимонадом, энергетиками, изотоническими напитками, соками и т.д.

Такое поведение современных детей вынуждает организм привлекать дополнительные источники энергии на “добычу” чистой воды из этих напитков.

Это огромный расход энергии, который мог бы пойти на более важные нужды: физическое и интеллектуальное развитие.

Почему болезни "омолаживаются"?

Врачи с сожалением отмечают, что современные дети все чаще начинают страдать заболеваниями, которыми их бабушки и дедушки в детстве не болели. Болезни “омолаживаются”. 

Количество младенцев, родившихся здоровыми, падает. 20% детей уже имеют проблемы с ожирением. Еще 30% страдают от запоров. Постоянно шмыгающие носом дети - уже норма.

Многие, считают, что необходимые витамины и минералы дети получают из пищи. Но это не так. 

Остальная часть микроэлементов должна поступать из чистой питьевой воды, которую дети практически не пьют. 

Это приводит к тому, что организм перестает расти и развиваться, биологический цикл нарушается, страдает репродуктивная функция.

Вывод

Из-за дефицита микро-макроэлементов появляются 95% всех болезней.

Если вы хотите видеть своего ребенка здоровым, красивым и успешным отучайте его от сладких газированных напитков, тем более от энергетиков. Приучает ребенка пить воду.

Знайте, что пища обеспечивает организм витаминами и минералами только на 50%. Остальная часть должна поступать из качественной питьевой воды.

Источник: vodabriz.ru