Привычка пить воду сразу после пробуждения считается одной из самых полезных. Употребляя воду натощак, можно существенно улучшить самочувствие.
Однако не многие знали, что наибольшую пользу приносит именно теплая вода. Речь идет именно о теплой, подогретой воде (40-50 °С), а не о воде комнатной температуры (18-20 °С).
Так, например, кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова, подчеркивает, что пить воду по утрам нужно именно подогретую (около 40 °С), а не холодную или комнатной температуры.
Дело в том, что внутри нашего организма всегда плюс 38 градусов. И вода даже комнатной температуры (24-26 градусов) для нашего организма уже прохладна", - Зухра Павлова
О том, почему пить холодные напитки вредно, мы подробно объясняли в этой статье.
Если коротко, то попадание воды низкой температуры в организм – это стресс для пищеварительной системы. Происходит своего рода спазм, а чем вода холоднее, тем этот спазм сильнее.
Протоки желчного пузыря очень узкие, и они крайне уязвимы от подобного рода спазмов. Даже небольшой спазм может перекрыть желчь на какое-то время.
Подогретая вода во время еды
Доказано, что употребление холодных напитков во время еды замедляет процесс пищеварения.
Однако то, что этой особенностью организма могут пользоваться рестораны быстрого питания, знали не многие. Все дело в отдалении чувства насыщения.
Доцент Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский, объясняет это так:
Холодная вода замедляет попадание пищи в кишечник и оттягивает по времени процесс насыщения. Поэтому такой человек с большей вероятностью закажет еще одно блюдо", - Андрей Бобровский.
Вывод
Всегда отдавайте предпочтение теплой (подогретой воде), а не холодной. Вода температурой 40-50 °С полезна как для употребления натощак, так и во время приема пищи.
Автор: ВодаБриз.руВнимание! При копировании данного материала просим указывать ссылку на сайт vodabriz.ru!
- Комментарии