От наших клиентов стали поступать многочисленные письма о том, что часто в этих спортивных бутылках находится какая-то непрозрачная жидкость. Что же это за напиток?
Как выяснилось, подобные напитки представляют собой изотонический коктейль, наподобие энергетика без газа. Они стали разрабатываться в середине 60-х годов ХХ века в США. С тех пор такие напитки получили широкое распространение в профессиональной спортивной среде.
Цель употребления таких напитков – быстрое восстановление баланса веществ, которые выводятся из организма спортсмена во время потоотделения при интенсивных физических нагрузках. Изотонический напиток содержит сахаразу, фруктозу, сложные углеводороды, такие как мальтодекстрин и декстрин. Помимо этого в подобные напитки всегда добавляют соли и минералы (магний, кальций, калий, натрий).
Спортивные специалисты рекомендуют употреблять подобные напитки только для повышения физической выносливости. Ежедневное употребление изотонических напитков, как альтернатива воде, запрещено. Ученые из Гарвардского университета также сообщили, что подсластители, которые традиционно входят в состав спортивных напитков могут стать причиной онкологических заболеваний.
Поэтому пить изотонические напитки можно только при максимальных физических нагрузках, когда организм практически истощен. Если вы чувствуете, что вы просто обезвожены, а не истощены, то пить подобные напитки не нужно. Следует утолять жажду обычной питьевой водой.
То же самое касается обычных тренировок. Если вы занимаетесь фитнесом или любительским спортом, то вам вообще не стоит пить такие напитки даже на тренировках. Изотонические напитки могут употреблять только профессиональные спортсмены. Без этих напитков они не смогут показывать максимальных результатов и устанавливать рекорды. Каждый раз, когда они пьют стимулирующий напиток, они резко восстанавливают баланс веществ. Однако такое быстрое восстановление наносит существенный вред здоровью. Но спортсмены получают за это огромные деньги.
Любителям спорта не стоит гнаться за профессиональными спортсменами. Если вы будете пить 100 мл. воды каждые 15 минут тренировок, то ваш организм никогда не будет истощен и обезвожен. Если вы занимаетесь любительским футболом или другим игровым видом спорта, то пейте 150-200 мл. воды за 2 часа до матча. Стимулирующий напиток можно выпить только один раз за 15 минут до матча. Далее энергетик вам не понадобится. Помните, что вы не профессиональный спортсмен. Вам не платят за то, что вы изнашиваете свой организм, употребляя различные стимулирующие напитки.
- Комментарии
