Чай, восстановленный сок и сладкие газированные напитки – одни из самых популярных альтернатив обычной воды для утоления жажды летом. В жаркое время люди чаще проводят время на улице, и редко кто берет бутылку воды с собой.
Газировка - это дорого и бесполезно
Почему люди покупают бутилированный чай, соки и газированные напитки втридорога, вместо того чтобы взять бутылку воды с собой?
Обычная вода не только во много раз дешевле, но гораздо лучше утоляет жажду. Но люди почему-то бегут в ближайший ларек и покупают 2 баночки газировки 0,33 литра за 50 рублей каждая. За эти деньги они могли бы заказать 20 литров воды на дом.
Помимо того, что все эти напитки обходятся нам в несколько раз дороже обычной воды, они могут оказывать губительное воздействие на наш организм. Также следует отметить, что вопреки рекламе, газировка крайне плохо утоляет жажду.
Все эти искусственные подсластители и красители блокируют способность клеток впитывать эту жидкость. То есть вы просто наполняете желудок жидкостью, которая практически не усваивается организмом. В итоге вы хотите пить все сильнее, и покупает все больше и больше этой газировки. Для маркетологов и производителей это очень выгодно, ведь они заработают. Это и есть их цель: зарабатывать на нашей глупости.
Сладкие газированные напитки крайне вредны определенным категориям людей. Например, беременным. Ученые из Манитобского университета (Канада) выяснили, что у женщин, употреблявших газировку во время беременности, высок риск рождения детей, которые впоследствии будут страдать ожирением. При этом не важно, диетическая это газировка или обычная. Исследование проводилось среди 3000 матерей. Дети матерей, которые употребляли сладкую газировку при беременности, в большинстве случаев, начинали страдать ожирением уже с 12 месяцев.
Сок пить в меру
Как это часто бывает то, что советует один врач, впоследствии может запретить другой. С соками произошла такая же история. Детские врачи рекомендуют ежедневно давать фруктовый сок маленьким детям. По всей видимости, педиатры сами боятся стоматологов, и поэтому с ними не общаются. Иначе зубные врачи подсказали бы им, что фруктовые кислоты крайне негативно влияют на зубную эмаль.
Декан стоматологического факультета Британского королевского колледжа Кэти Харлей отмечает, что половина детей пятилетнего возраста страдает разрушением зубной эмали. Поэтому она призывает во всех дошкольных учреждениях давать детям не фруктовый сок, а обычную питьевую воду и иногда молоко. Сок нужно давать детям, но не более 150 мл. в день.
Стоматологи рекомендуют после употребления сока давать детям что-то поесть, чтобы концентрация фруктовых кислот в слюне уменьшилось, и негативное воздействие на эмаль было бы минимальным.
Пить только свежий чай
Чай популярен во всех странах вне зависимости от религии, культурных, географических, социально-экономических особенностей. Горячий чай помогает согреться, а холодный чай отлично освежает в жаркую погоду.
В нашей стране, где холодная погода занимает наибольший период времени года, привыкли согреваться, заваривая чай по максимуму, пока он не почернеет, и пить его горячим, что аж вода кипит. Это неправильно.
Во-первых, крепко заваренный чай содержит много кофеина, который вызывает голодные боли, бессонницу, проблемы с пищеварением и другие заболевания.
Во-вторых, сильно горячий чай, который мы пьем в холодное время, вызывает образование рубцов. Чай нужно пить с максимальной температурой 60 градусов, не более.
В-третьих, чай должен бать свежезаваренным. Долго настоявшийся чай непригоден для употребления, так как он теряет все полезные свойства, антиоксиданты, витамины и аминокислоты.
Мы не запрещаем употреблять соки, чай и даже газировку. Однако необходимо понимать, что существует целый ряд ограничений в их употреблении. Несоблюдение этих ограничений сопряжено с определенным риском, в особенности для некоторой категорий людей: беременных и маленьких детей.
- Комментарии