Уходящий год был непростым. Пандемия сыграла важную роль в понимании того, насколько человечество пока не готово эффективно противостоять масштабным эпидемиям.

В этой ситуации личная бдительность, а также здоровый образ жизни и правильное питание вышли на первый план.

Вода и здоровье

• Холодная вода не рекомендуется для ежедневного употребления. Однако вода низкой температуры улучшает кровообращение. Мозг, реагируя на холодную воду, дает команду организму увеличить приток крови в органы.
• Вода - один из лучших продуктов для разгрузочного дня, когда в течение суток вы употребляете только 1 продукт. Устраивать разгрузочные дни полезно даже если у вас нет лишнего веса.
  
• Аномально высокая жажда - один из явных признаков развивающегося диабета. Повышенная жажда является нормой только при больших физических (умственных) нагрузках, употреблении сладкой (соленой) пищи и высокой температуре окружающей среды.
• Последние исследования показывают, что частое потребление кофе водителями приводит к росту ДТП. Вернее, к авариям приводит то, что невозможность в дороге выпить кофе, вызывает у водителя сонливость, раздражительность и снижение концентрации внимания. 
• Употребление воды - один из лучших способов бросить курить и справиться с последствиями отказа от курения. Бутылка с водой служит средством "заместительной терапии". 
  
• Здоровым людям пить воду во время еды можно и нужно. Вода играет важную роль в механических и химических процессах пищеварения.
  
• Пища обеспечивает организм витаминами и минералами только на 50%. Остальная часть должна поступать из качественной питьевой воды.
• Газировка имеет уровень ph около 3,2. Для нейтрализации воздействия на кислотно-щелочной баланс 1 стакана газировки потребуется выпить в 30 раз больше воды. 

Роль воды в Великой Отечественной Войне

• Грамотное обеспечение войск питьевой водой являлось одним из решающих факторов в переломе в ходе Великой Отечественной Войны.
• За 872 дня блокады Ленинграда полное отключение водоснабжения было только в 1 раз: с 25-го по 26-е января 1942 года. Благодаря самоотверженным действиям ленинградцев водоснабжение поддерживалось даже в самые тяжелые времена. 
• Основная сложность обеспечения войск водой во время ВОВ была в том, что из-за огромных территорий дислокация войск могла быть в десятках километров от источников воды. 
• Поиском новых источников воды в полевых условиях занимались специальные гидротехнические роты и отряды глубокого бурения в составе инженерных войск. 
• Во время войны было правило: "Любой источник воды считать сомнительным". Это связано с тем, что немцы при отступлении часто намеренно загрязняли водные источники. 
• Наиболее сложным оказалось обеспечение солдат водой в Крыму. Там же была пробурена самая глубокая артезианская скважина, глубиной 105 метров. 

Вода и коронавирус

• Коронавирус не передается через водопроводную воду. Это подтвердила Всемирная Организация Здравоохранения.
• Не стоит переоценивать тот факт, что через воду вирусы не передаются. Есть целый перечень других вредных веществ, которые содержаться в некачественной воде. 
• Бутилированная вода наиболее безопасна с точки зрения защиты от вирусов, так как она обрабатывается ультрафиолетом. Это убивает все вирусы. 
• Регулярное потребление воды снижает риск заболеть коронавирусом. Тем самым мы проглатываем все вирусы, и они попадают в агрессивную для него среду - желудок и пищевод, а не в легкие. 
• В период пандемии нужно мыть руки чаще и тщательнее. Но нельзя переусердствовать с моющими средствами. Иначе возможен обратный эффект - разрушение липидной пленки кожи. 

Источник: vodabriz.ru